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Hemos llegado lejos gracias a
Bienvenidos a frenes on the run!
Frenes on the Run es el run club más grande de Panamá
Donde corredores de todos los niveles se conectan para transformar su salud física y mental a través del poder del running.
Creamos una comunidad inclusiva que inspira autosuperación, disciplina y bienestar integral mediante experiencias que hacen de cada corrida algo inolvidable.
En FTR, cada sesión es más que ejercicio: es conexión, motivación y transformación.
Corre con ftr y obtén
Beneficios de correr con Frenes on the Run
Nunca correrás solo ni te aburrirás
Conoce nuevos frenes, haz networking y quién sabe… ¡Quizás encuentres hasta el amor de tu vida!
01
Mejora tu rendimiento deportivo
Fortalece tu capacidad aeróbica y cardiovascular para destacar en otros deportes que practiques.
02
03
Acceso exclusivo a eventos y promociones
Disfruta de descuentos especiales, eventos únicos y experiencias exclusivas solo para miembros.
04
Entrenamientos gratuitos con hidratación incluida
Dos sesiones semanales con hidratación post-run gratuita y muchas sorpresas más.
05
Menos estrés, mejor salud
Reduce el estrés, duerme mejor y disminuye el riesgo de enfermedades como hipertensión y diabetes.
NUESTROS ATLETAS
ATLETAS FTR
Mauricio Rodríguez
• Runner • Analista de mercados financieros.
Christian Zuppicchini
• Administrador de empresas • Entrenador personal • Atleta hibrido
Andre Sterling
• Atleta hibrido • Cinturón negro • Psicólogo • Analista de ventas
Edwin Diaz
• Analista Senior de Planificación en la Industria de Aviación • triatlón (swim, bike, run)
¡BRINDA LO MEJOR DE TI!
¿Qué significa ser un Atleta FTR?
Los Atletas FTR son miembros destacados del club que han estado presentes desde nuestros comienzos, creciendo junto a la comunidad y viviendo de cerca nuestra evolución. Representan los valores esenciales de FTR: autosuperación, resiliencia y crecimiento personal, promoviendo siempre el espíritu de compañerismo y apoyo mutuo. Estos atletas son auténticos embajadores del club en carreras, eventos y como pacers en nuestros runs, disfrutando además de beneficios exclusivos gracias a nuestros patrocinadores. ¡Ser Atleta FTR es correr con orgullo, pasión y corazón!
running events
Próximos Eventos FTR
5K FTR
- COS SPORTS PLAZA
- MAYO 15, 2025
- COMIENZA: 06:00 AM - HASTA TERMINAR
Maratón Cinta Costera
- Av Balboa - Entrando por Miramar
- oct 20, 2025
- Comienza: 07:00 PM - 08:00 PM
¡Aún no tenemos eventos, pero pronto te estaremos avisando!
Tania Romero
Miembro FTR
“Siempre me ha costado ser constante con el ejercicio, pero ser parte de Frenes On The Run lo ha cambiado todo”
Tania Romero
Miembro FTR
“Siempre me ha costado ser constante con el ejercicio, pero ser parte de Frenes On The Run lo ha cambiado todo”
5Km
«Gracias a FTR pude ser mas constante con el ejercicio y conocer mucha gente”
20Km
“Nunca imaginé que podría correr tanto en mi vida, gracias a esta genial comunidad”
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Nuestros entrenos de cara a esta semana del 22-28 de septiembre 💪🏼
No te pierdas entrenar con la mejor comunidad de running de Panamá🇵🇦
#frenesontherun
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#frenesontherun
Imagínate te pasa una situación similar necesitas tener una farmacia cerca. En @farmaspanama tenemos 20% de descuento en todos los medicamentos.
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Nuestro calendario de entrenos para esta semana 15-21 septiembre.
Semana de recovery de las carrera del fin y mucho volumen. Invita a tus frenes y llégate a entrenar con el run club mas viral de Panamá.
#frenesontherun
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#frenesontherun
En cada carrera del Circuito City venimos con sorpresas gracias a nuestros amigos de @vitaminshoppepanama 💥 Siempre hay regalos para TODOS los que se animen a participar en las carreras @circuitocity
💪 En esta ocasión hicimos una competencia de pechadas que fue un éxito total 🔥 ¡Y atentos porque seguiremos trayendo dinámicas así de divertidas!
👉 Vengan, participen y llévense un premio 🎉
#CircuitoCity #Vitaminshoppe #FrenesOnTheRun
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El nuevo Samsung Watch Serie 8 se volvió mi entrenador personal ⌚🔥
Este reloj no solo mide pasos, ¡usa inteligencia artificial para guiarte en tus entrenamientos! @samsunglatin @panafotopanama
El feature de correr 12 minutos para evaluar tu nivel es brutal 🏃♂️✨, algo que nunca había visto en otros relojes que he probado.
Definitivamente uno de los mejores gadgets para quienes buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel 🚀
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💊🔥 ¿Sabías que muchos suplementos que usamos los corredores los puedes encontrar directamente en farmacias? @farmaspanama
No siempre hay que ir a una tienda especializada para cuidar tu rendimiento.
En este carrusel te mostramos algunos de los más útiles que probablemente no sabías que estaban ahí.
La próxima vez que entres a una farmacia, échale un ojo 👀 porque ahí también puedes encontrar aliados para tu entrenamiento.
🚀 Corre más fuerte, recupérate mejor y cuida tu cuerpo con lo que tienes más cerca.
#FrenesOnTheRun #suplementacion
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No siempre hay que ir a una tienda especializada para cuidar tu rendimiento.
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La próxima vez que entres a una farmacia, échale un ojo 👀 porque ahí también puedes encontrar aliados para tu entrenamiento.
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#FrenesOnTheRun #suplementacion
Estaremos regalando mas premios en la siguiente carrera de circuito city. Lleguense al stand de @vitaminshoppepanama para participar por mas premios.
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Nuestro calendario de la semana Septiembre 8-14
LLEGATE A ENTRENAR AL MEJOR RUNCLUB DE PANAMÁ 🇵🇦
Nuestro calendario de la semana Septiembre 8-14
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🏅🔥 ¡Qué orgullo tan grande!
Queremos felicitar a nuestros atletas que dejaron huella en la Maratón de Medellín 💛💙❤️. Gracias por representarnos con tanto corazón, por llevar el nombre de FTR y de Panamá más allá de nuestras fronteras y por demostrarnos que salir de la zona de confort siempre trae grandes recompensas.
Cada logro de ustedes es también un logro de nuestra comunidad, porque seguimos creciendo, sumando kilómetros y sueños juntos. 🚀
¡Son inspiración total para todos nosotros! 🏃♀️🏃♂️✨
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Queremos felicitar a nuestros atletas que dejaron huella en la Maratón de Medellín 💛💙❤️. Gracias por representarnos con tanto corazón, por llevar el nombre de FTR y de Panamá más allá de nuestras fronteras y por demostrarnos que salir de la zona de confort siempre trae grandes recompensas.
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🔥 Corre mejor, recupérate más rápido y cuida tu salud con @farmaspanama 🏃♂️💊
Como patrocinador oficial de Frenes on the Run, tienen para ti:
✨ 20% OFF en medicamentos
✨ 15% OFF en suplementos y protectores solares
Encuentra todo lo que necesitas para tu performance y recuperación en tiendas FÁRMAS. 💪☀️
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🚦 Green flags en los runners 🚦
Cuando corres en grupo no solo encuentras gente que ama el deporte, también descubres esas pequeñas señales que hacen la experiencia increíble 💚🏃♂️🏃♀️
Nuestros atendees nos contaron cuáles son sus green flags favoritas: desde el que siempre anima al grupo, hasta el que nunca deja a nadie atrás. 🌟
¿Y tú? ¿Cuál es tu green flag de un buen compañero de running? 👟✨
#FrenesOnTheRun #RunningCommunity #GreenFlags
🚦 Green flags en los runners 🚦
Cuando corres en grupo no solo encuentras gente que ama el deporte, también descubres esas pequeñas señales que hacen la experiencia increíble 💚🏃♂️🏃♀️
Nuestros atendees nos contaron cuáles son sus green flags favoritas: desde el que siempre anima al grupo, hasta el que nunca deja a nadie atrás. 🌟
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#FrenesOnTheRun #RunningCommunity #GreenFlags
🌿🏃♂️ Este domingo 7 nos vamos de Trail Run en Gamboa junto a nuestros amigos de Sendero 16.
📍 Punto de encuentro: muelle público de Gamboa
🕡 Hora: 6:30 AM
📏 Distancia: 10K Easy Run con una ruta llena de naturaleza y diversión.
🔆 Recomendaciones: trae repelente, bloqueador, agua y tu desayuno favorito para compartir después del run.
💰 Acceso al Parque Nacional: B/.3 para nacionales y B/.5 para extranjeros.
✨ El resto es totalmente GRATIS… lo único indispensable es tu buena vibra.
¡No te lo pierdas, va a estar brutal! 🌿🔥
🌿🏃♂️ Este domingo 7 nos vamos de Trail Run en Gamboa junto a nuestros amigos de Sendero 16.
📍 Punto de encuentro: muelle público de Gamboa
🕡 Hora: 6:30 AM
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🔆 Recomendaciones: trae repelente, bloqueador, agua y tu desayuno favorito para compartir después del run.
💰 Acceso al Parque Nacional: B/.3 para nacionales y B/.5 para extranjeros.
✨ El resto es totalmente GRATIS… lo único indispensable es tu buena vibra.
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¡Es momento de correr!
WhatsApp:
+507 6252 - 8932
Email:
contacto@frenesontherun.com
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